ملخص كتاب افعل ذلك اليوم: التغلب على المماطلة، وتحسين الإنتاجية، وتحقيق المزيد من الأشياء ذات المغزى

10 دروس من كتاب “افعل ذلك اليوم: التغلب على المماطلة، وتحسين الإنتاجية، وتحقيق المزيد من الأشياء ذات المغزى” للكاتب داريوس فورو:

1. المماطلة هي خيار: أنت تختار المماطلة، حتى لو كان ذلك يبدو غير إرادياً. إن إدراك ذلك يمكّنك من السيطرة واتخاذ قرارات واعية بشأن وقتك وأفعالك.

2. التركيز على الجهد وليس النتائج: الهوس بالنتائج يمكن أن يصيبك بالشلل. بدلاً من ذلك، ركز على بذل جهد متواصل والاستمتاع بعملية إنجاز الأمور.

3. ابدأ صغيرًا وابني الزخم: لا ترهق نفسك بالمهام الكبيرة. ابدأ بإجراءات صغيرة يمكن التحكم فيها والتي تبني الزخم وتجعل التقدم نحو أهدافك يبدو قابلاً للتحقيق.

4. حدد محفزات المماطلة لديك: تعرف على المواقف أو المشاعر أو الأفكار التي تثير عادات المماطلة لديك. من خلال فهم محفزاتك، يمكنك تطوير استراتيجيات لإدارتها بفعالية.

5. القضاء على عوامل التشتيت: تعتبر عوامل التشتيت من الأعداء الرئيسيين للإنتاجية. قلل من عوامل التشتيت عن طريق إنشاء بيئة عمل مركزة، وإسكات الإشعارات، ووضع الحدود مع الآخرين.

6. حدد أهدافًا واضحة وقابلة للقياس: إن وجود أهداف غامضة يجعل من الصعب البقاء متحمسًا وتتبع التقدم. حدد أهدافًا واضحة ومحددة وقابلة للقياس لتوفير التوجيه والتأكد من أنك تتحرك نحو أهدافك.

7. قسّم المهام الكبيرة إلى أجزاء أصغر: قد تبدو المهام الكبيرة شاقة ومرهقة. قسمها إلى خطوات أصغر وأكثر قابلية للإدارة والتي تبدو أقل ترويعًا وأسهل في إكمالها.

8. كافئ نفسك على التقدم: احتفل بإنجازاتك، مهما كانت صغيرة. إن مكافأة نفسك تعزز السلوك الإيجابي وتبقيك متحفزًا لمواصلة إحراز التقدم.

9. تعلم أن تقول “لا” : لا بأس أن تقول “لا” للطلبات التي لا تتوافق مع أولوياتك أو مستويات طاقتك. لا تخف من وضع الحدود وحماية وقتك لما يهم حقًا.

10. سامح نفسك وركز على التقدم: الجميع يماطلون في بعض الأحيان. لا تلوم نفسك على النكسات. سامح نفسك، وتعلم من أخطائك، وركز على المضي قدمًا بتصميم متجدد.

درس إضافي: تبنى قوة البساطة: تخلص من التعقيد غير الضروري في حياتك. قم بتبسيط مهامك وأهدافك والتزاماتك لتحرير المساحة العقلية والطاقة للعمل المركّز.